隨著催眠術(shù)的普及和發(fā)展，越來越多的人開始關(guān)注催眠，想要學(xué)習(xí)催眠術(shù)。這里要提醒大家一點的是，催眠術(shù)是一種心理治療方法，因此，學(xué)習(xí)催眠術(shù)首先要學(xué)會催眠理論，即認識意識與潛意識，這兩者在催眠術(shù)中起到了非常關(guān)鍵的作用。那么什么是催眠中的意識和潛意識呢？

什么是催眠術(shù)里的意識與潛意識

對于催眠術(shù)的意識和潛意識可以通過幾個例子來認識。你是否曾經(jīng)冥思苦想過，為什么要改變自己不希望有的態(tài)度和舉動是如此的困難？例如，為什么你不能痛下決心戒掉吸煙的習(xí)慣，為什么不能將你愛吃的油炸面圈扔到一邊……答案就在這里。有些人會說“是的，我一定會改變的”，而另一部分人則說“不可能，我一直都這樣，改不過來”。由此可見，在我們的大腦里隱藏著兩種不同的傾向，即同意或不同意某些東西被改變。

人們頭腦中的每一個想法或意識至少存在著兩種不同的傾向，我們把它們稱為意識和潛意識。意識也可以被稱為積極意識或既定意識，它包括了一個人當(dāng)前所關(guān)注的領(lǐng)域。它促使你決定開始閱讀這本書，它讓你做出各種決定，比如早飯吃什么、給誰打電話，以及下班后去哪里等。

潛意識則是大腦中隱藏在人所關(guān)注的事情表面之下的一種功能性傾向。正是由于潛意識的作用，使你在還是一個初學(xué)者的時候，閱讀本書每頁的文字時會感到像是在破譯密碼一樣痛苦。

潛意識同樣會作用于你的身體。它知道如何在最短的時間里傷害你的心靈，如何讓你對自己的早餐感到惡心，以及其他許多由于你沒有給予適當(dāng)?shù)姆e極意識而引起的不良反應(yīng)。有些潛意識早在你出生時就已經(jīng)建立起來了，比如你的一些身體反應(yīng)。潛意識的其他功能則是在你后期的學(xué)習(xí)閱讀過程中，伴隨著大腦意識的形成而悄然滋生的。潛意識在你的記憶系統(tǒng)里無孔不入，它禁錮著你所有的特性以及信念，不讓它們被侵擾或改變，潛意識會讓你持續(xù)地保持原有的、經(jīng)常的行為模式。

催眠術(shù)中的意識和潛意識有什么聯(lián)系

不管你是否已經(jīng)意識到，事實上意識和潛意識之間在催眠中都是存在著信息傳遞的。比如說，當(dāng)你想要看書時，意識就會傳達信息給潛意識，以便于完成使用你的胳膊和手部的肌肉來翻書的動作。經(jīng)過長期的鍛煉，潛意識會針對意識經(jīng)常使用的信息做出簡單而迅速的回應(yīng)，并通過準確的肌肉部位、運動方式和一些輔助措施來實現(xiàn)你的目標。通常情況下，潛意識是服從意識的指令的，但有時情況會相反，因為潛意識會對意識做出的突然改變產(chǎn)生抵觸。當(dāng)你計劃著改變自己曾經(jīng)一貫的行為、信仰或者態(tài)度時，這種抵觸作用就會表現(xiàn)得更加強烈。

由此可見，學(xué)習(xí)催眠術(shù)，認識催眠中的意識和潛意識理論很重要，只有認識到了他們的含義和之間的關(guān)系才能將催眠術(shù)運用自如，這是學(xué)習(xí)催眠術(shù)的關(guān)鍵。

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